Q. 最近流行っているようですが、リトリートというワードが気になっています。
お客さまでも気になっている方がいるようなのですが、どういうものなのですか?
最近ホットなワード「リトリート」
リトリートってご存知ですか?
リトリート(Retreat)は静養先、隠れ家などの意味があることから、忙しい日常を離れて疲れた心と体を癒やす過ごし方のことをいいます。
どちらかというと、日常を忘れてリフレッシュする、デトックスするイメージでとらえるとわかりやすいかもしれません。
転地療法、という言い方も以前はされていたようです。
欧米では非常に人気ですよね。
しかし観光しながらの旅行、というのとはちょっと違っていて、自分と向き合う時間を持つ、心身をリセットする、自分を見つめ直す、という意味合いに重きが置かれているイメージです。
当然日常から離れる、ということですので、家でのんびりだらだら過ごすのとも違います。
現代人はがんばりすぎ!
忙しい現代社会において、なかなか自分と向き合う時間がとれない方も多いでしょう。
とりわけ日本人は昔から「よく働く民族」と世界的にも認識されており、「働かざるもの食うべからず」「24時間戦エマスカ」といったものがキーワードになっていたほど。
長い時間働くほど評価されるという、今とはだいぶ違う雰囲気だったようですね。
特に副業占い師さんにおいては、睡眠時間を削ってがんばる方がたくさんおられます。
しかしどんなにパワフルな人でも、ろくに休みもとらず働きづめになってしまってはダウンしてしまいます。
現在はオンオフの切り替えをきちんとするのが主流になってきているよう。
時には自分をいたわることも重要な要素になってきたのです。
日々がんばる自分に、非日常な癒やしを与えてみませんか。
リトリートってどこに行くの?
さてそれではどこに行けばよいのか? ということですが、とにかくふだん自分のいるエリアから離れる、とのことですので、可能な限り遠出されるのがよいでしょう。
もちろんコロナ問題もまだありますので、ある程度限界はあるかもしれません。
しかし自然の中で行うことが望ましいとされていますので、なるべく緑が多いところや、山、海などの周辺はいかがですか。
離島などに行かれてもよろしいでしょう。
とりわけ森林浴が一時流行したように、森林のマイナスイオン効果やストレス軽減効果は見逃せません。
また電波の届きにくいエリアをあえて選ぶ方もいるようです。
SNS慣れしてしまい、1日でも見ないと不安に感じるという方は特に、あえて電波を遮断するというのもリトリートといえるかもしれませんね。
リトリートって何をするの?
リトリート先を決めたら、次に何をするか考えましょう。
とはいうものの、日常から離れることがテーマなのですから、仕事を持ち込んだりするのは当然NGです。
また四六時中スマホをいじったりするのもいただけません。
これでは場所が変わっただけで、ふだんと何も変わらなくなってしまいます。
おすすめはリトリート先のエリアならではのレクリエーションを楽しんだり、あえて何もしないこと。
そこでしか得られない経験はとても貴重なものです。
意外にこれ自分に合っているな、というものがあるかもしれません。
またはそのエリア限定でなくとも、今までやったことがないことにチャレンジしてみてもいいでしょう。
ちなみに温泉はリラックス効果もあり、リトリート先として人気も高いところです。
自然豊かな露天風呂など、癒やし要素もたっぷり。
リトリートが浸透してきたこともあり、リトリート用のプランがあるところも出てきています。
他にはどんな楽しみ方がある?
その他ふだんなかなかできない瞑想や座禅に挑戦するのもおすすめ。
どうやっていいかわからない、という方も、こんな時だからこそチャレンジしてみていただきたいものです。
あえて何もしないなんて何だか時間のムダ! と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、いつもと同じ時間に起きても、そのあとゆるやかに時間が流れていくのを肌で感じる、というのはふだんなかなかできることではありません。
ゆっくり空を見上げる、などということもないのでは?
雲がゆっくりと流れていく様子を眺めてみたり、風の音に耳をすませたりすることで、ふだんなら見落としてしまいがちな「自然の豊かさ」にも気づくことができるでしょう。
リトリートも進化!? テーマ別バージョンも人気!
ところで昨今は「○○リトリート」と題し、パワースポット周辺などで、複数の参加者が同じテーマに沿ってセッション、といった企画が増えてきました。
同じ目的で同じテーマに取り組むわけですから、自然といい関係が築けるメリットがあり、リトリート終了後も関係が持続するということで注目されています。
先ほどデトックスの話が出ましたが、流行りのファスティング(断食)にて毒素を排出するリトリート、というものもあります。
体に老廃物をためたままではどうしても不調をきたしやすくなってしまいますよね。
老廃物をしっかりとデトックスし、心身ともにリフレッシュさせようというのです。
何も食べない = 体がもともと持っている能力や機能を目覚めさせて、内側から変えていくことを目的に行います。
内臓に負担がかからなくなりますので、臓器を休めることにもつながるわけです。
これにより、消化にこれまで使っていたエネルギーを代謝に回せる形になりますので、脂肪燃焼、細胞活性、毒素排出を促進させる、というのが基本的なメカニズム。
なかなかひとりでは続けにくい、と言われているファスティングですが、同じ目標をもつ人たちとともに、非日常の環境でデトックスに集中できるということで話題になりました。
それ以外でも、もともと同じ目的で集った同士ということで、交流するうちに今までとは違った見方ができるようになるメリットもあるとか。
自分を大事にできていない方に特におすすめ!
ふだんは周りに合わせてばかりで疲弊しがちだったけど、自分を見つめ直すことで自分をいたわるきっかけになった、という意見もあります。
このような「ついつい自分は後回し」にしてしまう人こそ、積極的にリトリートをお試しいただきたいのです。
周りの意見をきくのは確かによいことですが、本当の自分をおさえてまで人に気をつかい、自分の意見とは違うのに和を乱したくなくてまわりに従っている…そんなことを繰り返していると、どうしても本当の自分の気持ちに鈍感になりがち。
そういった他の要因を排除し、自分が今どうしたいのか、何を考えたいのか、やりたいのか、ということに落ち着いて向き合う機会を作るようにしましょう。
占い師もお客さまも、日々がんばっている自分をゆるっと解放してみては?
お客さまを連れてパワースポットに行く「占いリトリート」などもおもしろそうですよ。
